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自分が一番飲みやすいと感じたものを使っています

置き換えダイエットは痩せにくいと思っていました。

というか、何度も挑戦した置き換えダイエットをずっと失敗し続けていたのです。

置き換えダイエットでカロリーを制限しているから運動をしなかったり、食事のバランスが悪く、逆に太りやすい身体にしてしまっていたのです。

いずれも正しく行えば痩せたのかもしれないのですが、私は過信しすぎたのだと思います。

最近、酵素ドリンクで置き換えを始めたのですが、これまでの事を踏まえているので最近少しずつ痩せてきました。

私が行っているのは、朝食に酵素ドリンクを飲む事と、寝る4時間前には食事をとらない事、それからラジオ体操です。

酵素ドリンクはいろいろ種類が出ているのでいくつか試してみて、自分が一番飲みやすいと感じたものを使っています。

意識して食事を変えているので、栄養バランスが整えられたのと、酵素ドリンクのおかげで腸内環境の改善がなされたのか、肌の調子もよくなりました。

楽しくダイエットできるのは良い事なので続けていきたいなと思います。

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